Smart Diet este aliatul tău în lupta contra kilogramelor în plus. Noi îți livrăm mâncarea deja preparată numărând caloriile și asigurându-ne că doar cele mai bune ingrediente sunt folosite.” (1)

Toata lumea stie ca starea de sanatate depinde, printre altele, de greutatea corporala. Si eu stiu asta. Avand tendinte de ingrasare, mentinerea unei greutati adecvate s-a transformat la un moment dat intr-o adevarata obsesie. Obsesie care, m-a determinat sa incerc o multitudine de diete, de metode de slabit, care mai de care mai… fara efect.

In schimb, am devenit experta in cunoasterea miturilor asociate dorintei de a slabi.

Si pentru ca, de curand am aflat despre o metoda prin care poti sa slabesti sanatos, care desfiinteaza cumulat aceste mituri, sa trecem cateva in revista.

Motivatiile care desfiinteaza

Cinci Mituri despre Slabit

 

Ordinea enumerarii miturilor este absolut aleatorie. 🙂

 

1 – Pierderea kilogramelor suplimentare este direct proportionala cu efortul depus in exercitii fizice.

Ei bine… experienta mi-a demonstrat ca fac parte din acea categorie de oameni care, cu cat depun mai mult efort fizic, cu atat mai multe kilograme le va arata faimosul cantar. Am auzit si eu de exercitii miraculoase care, ar avea rezultate fantasmagorice. Asa ca, mi-am suflecat intr-o zi manecile. Dupa doua luni de transpirat zilnic si de ridicat greutati, cantarul arata cu cinci kilograme… in plus.

Rezultatul… din acea clipa cantarul a devenit inamicul public numarul unu si am fost motivata sa incep lupta “smart diet” impotriva lui.

 

2 – Poti sa slabesti mancand orice.

Zau? Initial, am invidiat si eu persoanele “piele si os” care pareau ca pot manca orice si oricat. Dar… dupa un timp am vazut ca aceasta abordare nu avea nimic de a face cu slabitul in conditii “normale”. Multe dintre acele persoane s-au dovedit a avea mari dereglari si probleme de sanatate.

Rezultatul… am decis sa-mi caut o motivatie stand in “banca mea”. Banca celor care trebuie sa isi supravegheze dieta intr-un mod eficient si sanatos.

 

3 – Slabesti mai rapid si mai usor daca “sari” peste mese.

Am palpat si acest mit. Nu o sa-ti descriu episoadele extrem de neplacute in care, “saltul” peste o masa imi producea o foame care… la urmatoarea masa se potolea doar ingurgitand cantitati net superioare celor normale.

Rezultatul… mari fluctuatii ale nivelului glicemiei insotite cu starile aferente. Evident ca, acest lucru m-a motivat sa caut cu temeinicie o “Smart Diet Experience“. Adica, sa experimentez o dieta inteligenta.

 

4 – Trebuie sa “tai” drastic din calorii pentru a slabi rapid.

Banuiesc ca ai auzit aceasta afirmatie. Evident ca, desteapta de mine a crezut. Si, am taiat dupa capul meu caloriile pana cand… m-am trezit cu caderi de calciu. In plus… am inceput sa am episoade de hipertensiune. Norocul meu… am refuzat diagnosticul. Dupa ceva vreme, am priceput (si in sfarsit au priceput si medicii) ca hipertensiunea se datora… nici mai mult nici mai putin… lipsei de potasiu si magneziu din alimentatie.

Rezultatul… am renuntat sa ma joc cu dietele. Experienta, total neplacuta, m-a motivat sa caut specialisti care sa-mi arate cum se planifica un meniu de slabit sanatos.

 

5 – Este dificil, aproape imposibil daca esti un om obisnuit, sa mananci sanatos.

Ei bine, daca tu crezi asta da-mi voie sa te contrazic! Nu este nici imposibil si nici dificil. Nu trebuie sa fii miliardar pentru a fi capabil sa mananci sanatos. Trebuie doar sa alegi alimentele intr-un mod inteligent. Nu trebuie sa ai cine stie ce cunostinte savante.

Trebuie doar sa stai de vorba cu tine insuti si sa gasesti motivatia… adevarata motivatie care sa iti permita sa slabesti.

Ei bine, DA. Dupa atatia ani de diete, una mai ciudata ca cealalta, am ajuns la concluzia ca imi doream sa slabesc bazandu-ma pe o motivatie total gresita. Cateodata o numeam moda, alteori credeam ca ma motiveaza faptul ca as place mai mult altor persoane daca as fi slaba. As putea continua lista motivatiilor cu care m-am mintit de-a lungul vremii.

Dar… astazi… cu intelepciunea varstei am inteles ca singura motivatie care va avea vreun efect este doar… iubirea pe care o revars asupra propriului corp si asupra sanatatii mele.

Drept rezultat, am inceput sa atrag spre mine fel de fel de informatii despre cum poti, intr-adevar, sa slabesti usor si sanatos.

Pana am descoperit Metoda.

 

Metoda care desfiinteaza

cele 5 Mituri despre Slabit

 

Si uite asa, am atras spre mine informatiile ce m-au inspirat sa iti vorbesc despre Smart Diet Experience. Cu alte cuvinte, tipul de dieta inteligenta, eficienta si sanatoasa creata de nutritionisti care asigura meniuri diversificate, avand ca scop pierderea in greutate.

Dieta perfecta dupa cum imi place s-o numesc.

Adica, dieta permisiva in care nici macar nu trebuie sa renunt la alimentele favorite pentru a pierde kilogramele suplimentare.

Dieta sanatoasa, usoara si gustoasa livrata, saptamanal, fix la usa mea.

Fie ca vine in delicioasele forme “White”, “Purple” sau “Green”, meniul zilnic contine trei mese principale si o gustare ce “garanteaza pierderea in greutate fara efort a celor care le consuma” (2).

Recunosc… facand parte dintre “putinele” persoane care nu prea se inghesuie la capitolul “cooking” in bucataria proprie… faptul ca specialistii de la Smart Diet Experience vor face acest lucru in locul meu  a fost atuul care ma determina sa nu mai stau pe ganduri.

Poate ca si tu ai ajuns la faza la care ti-ai gasit motivatia si ai inceput sa atragi informatia necesara.

Evident ca depinde DOAR de tine ce faci cu ea. Puterea de a schimba situatia, de a-ti crea o noua viata si un nou trup, sta doar in mainile tale.

Eu deja stiu ce am de facut.

Si te intreb. Care va fi urmatorul tau pas spre o schimbare Smart?

 

Note:

  • Surse imagini: pixabay si smart-diet-experience.ro
  • (1), (2) Smart-Diet-Experience.ro
  • Articolul este scris pentru Spring SuperBlog 2019 – proba 11

 

 

20 COMENTARII

  1. Tocmai am băut ultima bere cu prietenii, mă apuc de Smart Diet ….de azi !
    (eu nu beau bere decât de ghimbir, nu o bagă Smart Diet în meniu 😅?)

  2. Din pacate dietele nu functioneaza, daca nu adopți un stil de viață activ și mai sănătos. Personal, cred ca e foarte greu să slăbești odată ce te-ai îngrășat mult, asa ca imi supraveghez greutatea si incerc in fiecare zi sa mănânc si lucruri sănătoase. Mult succes!

    • Mare dreptateai, Raluca! Din pacate, nu prea gasesc timp pentru mers la sali. In plus, exercitiile fizice intense nu au efect in cazul meu. Prefer sa reglez totul din dieta 🙂
      Mult succes si tie!

  3. Ce tare e abordarea!! bravo!! Dar tin sa mentionez ca sportul ajuta in slabit si grasimea se transforma in muschi. Nu conteaza neaparat cantarul, ci aspectul. Huuug! Succes!!

    • Daaa. Stiu si asta. Insa… atunci cand ai probleme cu greutatea (ceea ce nu e cazul tau 🙂 ), ai vrea ca inamicul ala de cantar, sa arate mai putin. Una peste alta, nu prea te incanta kilogramele de muschi.
      Huuugs si succes si tie!

  4. Interasantă această metodă. Aș încerca-o…într-o zi…Da, motivația este mai importantă de orice altceva. Și mai este ceva important. Important este impresia pe care o ai despre sine. Greutatea întotdeauna va fi inamicul nostru nr. 1.

  5. Ok, eu nu am nevoie sa slabesc, dar tot ce ai prezentat aici m-a pus putin pe ganduri…
    Chiar si noi, cele slabe, care putem manca orice fara sa ne ingrasam, ar trebui sa mancam sanatos. Un corp plin de energie ne da putere sa facem fata provocarilor zilnice. Multumesc pentru inspiratie, chiar ma gandesc sa incep un smart diet. Succes!

    • Multumesc, Izabella! Intr-adevar… nu este vorba doar de slabit sau ingrasat. E bine sa avem o dieta sanatoasa. Din fericire, tu faci parte dintre acele norocoase persoane care nu pun pe ele kilogramele… doar la simpla vedere a mancarii 🙂

  6. Chiar că sunt doar mituri, iar o motivație puternică le desfințează! Îmi place tare mult ideea celor de la Smart Diet să livreze meniuri săptămânale la domiciliu.
    Mult succes, Mirela!

  7. Un articol în primul rând util. Am colege care se luptă cu tot felul de diete. Deocamdată nu am probleme, însă dacă va fi cazul, clar nu vreau să mă infometez, să pic pe jos sau să dorm la sală.😀
    În al doilea rând, un articol bun de tot! Mult succes!❤

  8. Sper din suflet ca ai reusit sa tragi niste semnale de alarma si sa lamuresti niste aspecte importante din mintea multora.
    Sa ai parte de succes! te imbratisez

LASA UN RASPUNS

Please enter your comment!
Please enter your name here